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Courge farcie au curry d’agneau

  • 480
    kcal
  • 1h 30min
  • Sans gluten

Ce plat d'automne est vraiment spectaculaire: le curry d'agneau à la courge est cuit au four dans une courge évidée, par exemple hokkaïdo.

Courge farcie au curry d’agneau

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 6 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personnes

  • 2
    courges de 1,5 kg
  • 600 g
    de gigot d’agneau désossé
  • 1
    oignon
  • 2
    gousses d’ail
  • 1 bouquet
    de coriandre
  • 1
    citron vert
  • 1
    bâton de cannelle
  • 2 cs
    de beurre à rôtir
  • sel
  • poivre
  • 2 cs
    de curry doux
  • 4 dl
    de lait de noix de coco

Recette:

Temps nécessaire:

env. 30.0 minutes Préparation
+ env. 60.0 minutes cuisson au four

Pas à pas:

  1. Découper un couvercle au sommet des courges. Retirer les graines. Elargir la cavité d’env. 2 cm en prélevant la chair à l’aide d’un couteau. Détailler la chair en dés. Couper la viande en cubes de 2 cm. Emincer l’oignon, détailler l’ail en fines lamelles. Hacher la coriandre. Presser le citron vert. Casser le bâton de cannelle en deux.
  2. Chauffer le beurre dans une grande poêle. Y saisir la viande, l’oignon, les dés de courge et l’ail env. 2 min. Saler et poivrer. Ajouter le curry et la coriandre, faire revenir env. 2 min. Ajouter le lait de noix de coco, la cannelle et le jus de citron vert. Mélanger le tout.
  3. Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Poser les courges évidées sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Les farcir de curry d’agneau. Poser le couvercle dessus, faire cuire au four durant env. 60 min. Pour tester la cuisson, piquer la pointe d’un couteau dans la chair; celle-ci doit être tendre.
  • Bon à savoir

    Accompagner de riz.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Légumes
  • Viande
  • Oignon
  • Ail
  • Fruits
  • Produits laitiers
  • Noix et graines

Valeurs nutritives par personne

  • 27g
    Protéines
  • 25g
    Lipides
  • 29g
    Glucides
  • 480
    kcal

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