Poêlée de nouilles asiatiques avec œuf au plat

  • 630
    kcal
  • < 60 Min.
  • expérimenté

Equivalent asiatique des pâtes italiennes: nouilles de riz sautées au wok ou à la poêle, parfumées de sauce d'huîtres et soja, couronnées d'un œuf au plat.

Poêlée de nouilles asiatiques avec œuf au plat

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 personnes

250 g
de nouilles de riz
2
piments rouges mi-forts
6
oignons nouveaux
60 g
de cacahouètes grillées, salées
4
citrons verts
4 cs
d`huile d´arachide
6
œufs
150 g
de pousses de haricot mungo
2 cs
de sucre brut
8 cs
de sauce soja
6 cs
de sauce aux huîtres

Recette:

Temps nécessaire:

env. 35 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Plonger les nouilles dans de l’eau bouillante. Retirer la casserole du feu. Laisser gonfler les nouilles durant 8-10 min jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Les rincer sous l’eau froide. Partager les piments en deux dans le sens de la longueur, les épépiner, puis les tailler en fines lanières. Couper les oignons nouveaux en deux dans le sens de la longueur, puis en julienne avec le vert. Hacher grossièrement les cacahouètes. Couper la moitié des citrons verts en quartiers. Presser les autres.
  2. Chauffer la moitié de l’huile dans une grande poêle ou un wok. Battre 2 œufs, les verser dans l’huile et les laisser prendre en remuant de temps en temps. Ajouter les piments, les oignons nouveaux et les pousses de haricots mungo. Saisir brièvement à feu vif. Baisser le feu. Égoutter les nouilles, les ajouter avec le sucre, la sauce soja, la sauce aux huîtres et le jus de citron et mélanger le tout. Ajouter les cacahouètes et rectifier l’assaisonnement en sauce soja.
  3. Avec le reste des œufs, préparer des œufs au plat dans le reste de l’huile et les dresser sur les nouilles sautées. Servir avec les quartiers de citrons verts.

Intolérances possibles

  • Blé
  • Fruits
  • Légumes
  • Oeufs
  • Noix et graines
  • Fruits de mer

Valeurs nutritives par portion

  • 24g
    Protéines
  • 26g
    Lipides
  • 73g
    Glucides
  • 630
    kcal

Source: Migusto

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