Fermer

Vivre plus sainement?

Salade de thon au maïs

  • 530
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Quick & easy: vite prêt, parfait pour midi! Les tomates cerises semi-séchées apportent couleur et saveur à cette salade de thon au maïs.

Salade de thon au maïs

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personne

Cliquez sur le bouton pour que tous les ingrédients soient enregistrés sur votre liste de courses.

  • 1 boîte
    de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 1 boîte
    de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 10
    tomates cerises semi-séchées
  • 50 g
    de salade verte baby leaf
  • 0,5 dl
    de sauce au vinaigre balsamique
  • 2 boîtes
    de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 2 boîtes
    de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 20
    tomates cerises semi-séchées
  • 100 g
    de salade verte baby leaf
  • 1 dl
    de sauce au vinaigre balsamique
  • 4 boîtes
    de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 4 boîtes
    de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 40
    tomates cerises semi-séchées
  • 200 g
    de salade verte baby leaf
  • 2 dl
    de sauce au vinaigre balsamique
  • 6 boîtes
    de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 6 boîtes
    de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 60
    tomates cerises semi-séchées
  • 300 g
    de salade verte baby leaf
  • 3 dl
    de sauce au vinaigre balsamique
  • 8 boîtes
    de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 8 boîtes
    de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 80
    tomates cerises semi-séchées
  • 400 g
    de salade verte baby leaf
  • 4 dl
    de sauce au vinaigre balsamique
  • 10 boîtes
    de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 10 boîtes
    de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 100
    tomates cerises semi-séchées
  • 500 g
    de salade verte baby leaf
  • 5 dl
    de sauce au vinaigre balsamique
  • 12 boîtes
    de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 12 boîtes
    de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 120
    tomates cerises semi-séchées
  • 600 g
    de salade verte baby leaf
  • 6 dl
    de sauce au vinaigre balsamique

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Bien égoutter le thon, le maïs et les tomates. Mettre le tout avec la salade dans un bol. Arroser de sauce au vinaigre balsamique.
  • Bon à savoir

    Couper de la ciboulette directement sur la salade à l’aide de ciseaux.

Intolérances possibles

  • Poisson
  • Légumes
  • Ail

Valeurs nutritives par portion

  • 29g
    Protéines
  • 17g
    Lipides
  • 64g
    Glucides
  • 530
    kcal

Source: Migusto

Nous vous proposons des recettes saines pour tout type d'alimentation

Mincir, retrouver la forme et la santé? Suivez un programme et gagnez un bon

Commencer maintenant