Smoothie aux carottes et à la mangue

  • 50
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Le plein d’énergie à chaque gorgée! Smoothie mangue et banane, au jus de carotte et d’orange, aromatisé au persil frais et relevé d’un soupçon de coriandre.

Smoothie aux carottes et à la mangue

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 verres

1
grande mangue mûre, env. 350 g pesée parée
1
petite banane
2,5 dl
de jus de carotte
2 dl
de jus d’orange
1 pincée
de coriandre en poudre
8
glaçons
4 brins
de persil plat

Recette:

Temps nécessaire:

env. 10 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Eplucher la mangue, détacher la pulpe du noyau et la détailler en dés grossiers. Les mettre dans un grand mixeur à pied avec la banane, les jus de carotte et d’orange ainsi que la coriandre. Réduire en fine purée. Répartir le smoothie dans les verres, ajouter les glaçons et garnir avec les brins de persil.

Intolérances possibles

  • Fruits
  • Légumes

Valeurs nutritives par portion

  • 0g
    Protéines
  • 0g
    Lipides
  • 12g
    Glucides
  • 50
    kcal

Source: Migusto

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