Tarte aux asperges

  • 480
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Le printemps est incontestablement la saison des asperges! Hyper rapide à préparer, cette tarte aux asperges vertes et au taleggio mérite le détour!

Tarte aux asperges

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 personnes

Pâte

250 g
de farine mi-blanche
1 cc
de sel (6 g)
60 g
de beurre froid ou de margarine
250 g
de séré maigre

Garniture:

500 g
d’asperges vertes fines
2
oignons nouveaux
2 cs
d’huile d’olive
sel
poivre
un peu
farine
2 cs
de demi-crème acidulée

Recette:

Temps nécessaire:

env. 30 minutes Préparation
+ env. 30 minutes réfrigération
+ env. 20 minutes cuisson au four

Pas à pas:

  1. Pour la pâte, mélanger la farine et le sel dans une jatte. Y couper le beurre en noisettes. Frotter entre les mains froides jusqu’à consistance grumeleuse. Disposer en fontaine et ajouter le séré. Rassembler rapidement le tout, puis pétrir brièvement en une pâte souple. Envelopper la pâte dans un film alimentaire. Laisser reposer env. 30 min au réfrigérateur.
  2. Laver les asperges et en éplucher le tiers inférieur. Débiter les asperges en tronçons d’env. 2 cm. Laver les oignons nouveaux et les couper en fines rouelles. Mélanger les asperges, les oignons et l’huile dans une jatte. Saler et poivrer. Préchauffer le four à 220 °C, chaleur de voûte et de sole. Partager la pâte en deux, abaisser chaque portion à env. 2 mm d’épaisseur sur un peu de farine. Chemiser une plaque de papier sulfurisé. Y déposer les abaisses de pâte, les garnir de crème acidulée. Répartir le mélange d’asperges par-dessus. Faire cuire au milieu du four durant env. 20 min. Retirer du four avec des gants de cuisine. Accompagner d’une salade verte.

Intolérances possibles

  • Produits laitiers
  • Blé
  • Légumes

Valeurs nutritives par portion

  • 16g
    Protéines
  • 19g
    Lipides
  • 54g
    Glucides
  • 480
    kcal

Source: Migusto

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