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Vivre plus sainement?

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Tarte aux fraises

  • 400
    kcal
  • 1h 45min
  • Végétarien

Cette tarte aux fraises printanière se caractérise par sa pâte à base de farine d’épeautre à l’ancienne. Riche en fruits et en goût. Un régal!

Tarte aux fraises

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 6 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. parts

  • 1 kg
    de fraises
  • 2 cc
    de jus de citron
  • 250 g
    de séré maigre
  • 2 cs
    de sucre glace
  • 1 dl
    de crème

Pâte

  • 250 g
    de farine d´épeautre pur claire
  • ¼ de  cc
    de sel
  • 1 cs
    de sucre
  • 50 g
    de beurre froid
  • 50 g
    de séré maigre
  • 3 cs
    d'eau froide
  • farine pour abaisser
  • légumes secs pour la cuisson à blanc
  • 2 kg
    de fraises
  • 4 cc
    de jus de citron
  • 500 g
    de séré maigre
  • 4 cs
    de sucre glace
  • 2 dl
    de crème

Pâte

  • 500 g
    de farine d´épeautre pur claire
  • ½ cc
    de sel
  • 2 cs
    de sucre
  • 100 g
    de beurre froid
  • 100 g
    de séré maigre
  • 6 cs
    d'eau froide
  • farine pour abaisser
  • légumes secs pour la cuisson à blanc

Recette:

Temps nécessaire:

env. 30.0 minutes Préparation
+ 30.0 minutes réfrigération
+ env. 25.0 minutes cuisson au four
+ refroidissement

Pas à pas:

  1. Pour la pâte, verser la farine, le sel et le sucre dans une jatte. Couper le beurre en noisettes par-dessus. Frotter entre les mains jusqu’à obtention d’un mélange grumeleux. Ajouter l’eau et le séré. Rassembler rapidement le tout en une pâte souple. Ajouter un petit peu d’eau si nécessaire. Laisser reposer 30 min au frais, à couvert.
  2. Préchauffer le four à 180 °C, chaleur de voûte et de sole. Sur un peu de farine, abaisser la pâte pour obtenir un disque fin. En foncer le moule. Appuyer sur le pourtour et piquer le fond avec une fourchette. Couvrir de papier sulfurisé et lester de légumes secs. Faire cuire à blanc au milieu du four durant env. 25 min. Au bout de 10 min, retirer les légumes secs et le papier, puis terminer la cuisson. Laisser refroidir. Couper un tiers des fraises et les réduire en purée avec le jus de citron. Incorporer le séré et le sucre glace. Fouetter la crème et l'ajouter. Tapisser le fond de la tarte de ce mélange. Couper en quatre le reste des fraises et les disposer par-dessus.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Fruits
  • Produits laitiers

Valeurs nutritives par part

  • 13g
    Protéines
  • 14g
    Lipides
  • 50g
    Glucides
  • 400
    kcal

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