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Wrap au pastrami

  • 570
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Quick & Easy: réalisées avec 5 ingrédients, ces tortillas roulées composent un repas sans lactose prêt en 5 min. Parfait pour la pause de midi au bureau.

Wrap au pastrami

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personne

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  • 2
    tortillas de farine complète
  • 40 g
    de pâte à tartiner pois chiches-gingembre
  • 20 g
    de salade, p. ex. salade baby leaf
  • 60 g
    de pastrami
  • 1
    tomate charnue
  • 4
    tortillas de farine complète
  • 80 g
    de pâte à tartiner pois chiches-gingembre
  • 40 g
    de salade, p. ex. salade baby leaf
  • 120 g
    de pastrami
  • 2
    tomates charnues
  • 8
    tortillas de farine complète
  • 160 g
    de pâte à tartiner pois chiches-gingembre
  • 80 g
    de salade, p. ex. salade baby leaf
  • 240 g
    de pastrami
  • 4
    tomates charnues
  • 12
    tortillas de farine complète
  • 240 g
    de pâte à tartiner pois chiches-gingembre
  • 120 g
    de salade, p. ex. salade baby leaf
  • 360 g
    de pastrami
  • 6
    tomates charnues
  • 16
    tortillas de farine complète
  • 320 g
    de pâte à tartiner pois chiches-gingembre
  • 160 g
    de salade, p. ex. salade baby leaf
  • 480 g
    de pastrami
  • 8
    tomates charnues
  • 20
    tortillas de farine complète
  • 400 g
    de pâte à tartiner pois chiches-gingembre
  • 200 g
    de salade, p. ex. salade baby leaf
  • 600 g
    de pastrami
  • 10
    tomates charnues
  • 24
    tortillas de farine complète
  • 480 g
    de pâte à tartiner pois chiches-gingembre
  • 240 g
    de salade, p. ex. salade baby leaf
  • 720 g
    de pastrami
  • 12
    tomates charnues

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Étaler la pâte à tartiner sur les tortillas puis les garnir de salade et de pastrami en laissant les bords libres. Couper les tomates en fines rondelles et les disposer sur la garniture. Enrouler les tortillas.
  • Bon à savoir

    Cette recette se réalise aussi à l'avance. Préparées chez soi, les tortillas s'emportent prêtes à être dégustées.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles

  • Blé
  • Viande
  • Noix et graines
  • Légumes

Valeurs nutritives par portion

  • 27g
    Protéines
  • 20g
    Lipides
  • 64g
    Glucides
  • 570
    kcal

Source: Migusto

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