Vous souffrez de la saison froide? Ces dix conseils vous permettront de mieux surmonter l’hiver.
En hiver, beaucoup sombrent dans une dépression saisonnière (TAS). Cela est dû avant tout à un manque de rayons UV et, par conséquent, de vitamine D.
Pendant les courtes et sombres journées d’hiver, l’excédent de mélatonine nous rend plus apathiques. C’est pourquoi nous devrions, pendant la journée, veiller à produire suffisamment de sérotonine, l’hormone du bonheur.
