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Exercices pour la détente

Le qigong vient de Chine et associe le mouvement à la respiration et la méditation. Jumin Chen, maître chinois en qigong, présente des exercices pour la détente.

Imitez les mouvements tout en vous les représentant. Respirez alors tout à fait naturellement.

La vidéo d’environ dix minutes se compose des trois exercices «Toucher le ciel», «Un poisson d’or divise l’eau» et «Calme et détente».

publié le 04.05.2017, ajusté le 16.12.2020


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