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Dites adieu à l’hiver

L’hiver est fini. Il est donc grand temps de se débarrasser de ses vieilles habitudes et de s’ouvrir à la nouveauté. Notre experte en yoga Kimi présente des exercices qui vous aideront à franchir le pas. 

Kimi Fiebig
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Se relaxer avec Kimi

Siège pivotant

Cet exercice permet d’étirer la musculature de la colonne vertébrale, du dos et du thorax. Il renforce et détend la musculature dorsale.

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Se relaxer avec Kimi

Posture du guerrier

La flexion arrière permet de travailler les muscles du haut du dos, d’étirer la cage thoracique et de renforcer le dos de la jambe positionnée en arrière.

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Brasculement

Cet exercice permet d’assouplir les bras et les épaules tout en étirant doucement le dos.


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