Cet exercice permet d’assouplir les bras et les épaules tout en étirant doucement le dos.
Contenus Connaissances nutritionnelles Poids idéal Recettes saines Types d’alimentation Allergies et intolérances Aliments Nutriments, vitamines & co Thèmes principaux Rapide et sain Maigrir Alimentation équilibrée Vitamines Infusions/thés Conseils en nutrition Végane Nouveau dans la catégorie Alimentation Mesurer correctement son tour de taille La vitamine K arrête les saignements et favorise la minéralisation osseuse
Contenus Connaissances en matière de sport Exercice physique au quotidien Natation Jogging Outdoor-Sport Vélo et accessoires Fitness Thèmes principaux Course à pied et jogging Sports tendances Activités d'extérieur Yoga et pilates Fitness Exercice physique au quotidien Médecine du sport Nouveau dans la catégorie Exercice Physique Pompes Rameur tronc incliné, avec haltères courts
Contenus Yoga Équilibre de vie Le stress Sommeil Relaxation au quotidien Bien-être Techniques de relaxation Thèmes principaux Détente Équilibre vie professionnelle / vie privée Massage (rouleau en mousse inclus) Exercices de relaxation Sommeil Réduire le stress Yoga et pilates Nouveau dans la catégorie Relaxation Faire s’envoler le stress L’art de se concentrer sur soi-même
Contenus Bilans et prévention Santé au quotidien Médecine du sport Recherche et connaissances Thèmes principaux Allergies et intolérances Respiration et voies respiratoires Médecine du sport Bilan de santé Dépression et burn-out Santé au travail Médecine alternative Nouveau dans la catégorie Médecine En finir avec l’onychophagie Un patch antigrippe au lieu du vaccin classique
