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Trois exercices pour pendulaires

Rester zen, respirer et arriver serein au bureau: grâce à ces trois exercices de notre professeur de yoga Kimi Fiebig, vous pourrez vous détendre dans le train ou dans le tram sans vous faire remarquer. Tous trois stimulent votre concentration, calment l’esprit, détendent votre nuque et mobilisent délicatement le dos.

Kimi Fiebig
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Se relaxer avec Kimi

Exercice de respiration paume ouverte/poing fermé

Un exercice relaxant et calmant qui rééquilibre l’esprit et réduit le stress.

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Se relaxer avec Kimi

Étirements en position assise

Mettez vos trajets à profit et dénouez les tensions de votre musculature dorsale avec cet exercice.

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Se relaxer avec Kimi

Exercice magique pour la nuque

Cet exercice dénoue les tensions de la nuque en mobilisant délicatement la musculature.


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