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À la fin d’une journée de travail harassante, consacrez quelques instants pour vous détendre la nuque: Kimi Fiebig, notre prof de yoga, vous propose quatre exercices pour vous aider à relâcher les tensions dans la nuque et dans les épaules.
Cet exercice permet d’étirer tout le corps et d’allonger les épaules et les flancs.
Cet exercice vous permet de bouger la musculature de votre nuque et contribue à dissiper les tensions.
Avec ce doux exercice de respiration et d’étirement, saluez l’arrivée du printemps.
Cet exercice dénoue les tensions de la nuque en mobilisant délicatement la musculature.
Franc vitaminé: une mangue ou 250 g de tomates dattes à Fr. 1.- seulement
