Internet Explorer n'est plus pris en charge

Pour profiter au mieux de notre site Internet, nous vous invitons à utiliser un navigateur récent.

Retour

Relâcher les tensions dans la nuque

À la fin d’une journée de travail harassante, consacrez quelques instants pour vous détendre la nuque: Kimi Fiebig, notre prof de yoga, vous propose quatre exercices pour vous aider à relâcher les tensions dans la nuque et dans les épaules.

Regarder la vidéo
Play
aepfel-pfluecken.jpg
Se relaxer avec Kimi

Cueillez quelques pommes

Cet exercice permet d’étirer tout le corps et d’allonger les épaules et les flancs.

Regarder la vidéo
Play
nackenbewegung-teaser.jpg
Se relaxer avec Kimi

Bouger la nuque en douceur

Cet exercice vous permet de bouger la musculature de votre nuque et contribue à dissiper les tensions.

Regarder la vidéo
Play
schulter-oeffner.jpg
Se relaxer avec Kimi

Essayez d’ouvrir les épaules

Avec ce doux exercice de respiration et d’étirement, saluez l’arrivée du printemps.

Regarder la vidéo
Play
zauberuebung-kimi.jpg
Se relaxer avec Kimi

Exercice magique pour la nuque

Cet exercice dénoue les tensions de la nuque en mobilisant délicatement la musculature.


Cela pourrait également vous intéresser:

Mincir, retrouver la forme et la santé? Suivez un programme et gagnez un bon

Commencer maintenant
geschenkkarte-gelb.jpg