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10 cours créatifs pour développer son talent

Travailler avec ses mains est gratifiant et constitue un excellent moyen de faire une pause dans sa vie quotidienne trépidante. 10 conseils pour laisser libre cours à sa créativité et ainsi se détendre.

Se délecter du mouvement des couleurs avec la peinture acrylique

L’art de la peinture acrylique connaît une remarquable révolution avec la «peinture fluide» ou «fluid painting», et quiconque pensait jusqu’ici ne pas avoir la fibre créative aura la preuve que ce n’est pas le cas grâce à cette technique. Les couleurs sont d’abord bien fluidifiées à l’aide d’un agent fluidifiant spécial. Les mélanges de couleurs sont versés sur la toile, que l’on incline ensuite pour étaler la peinture. D’autres effets peuvent être obtenus avec des additifs et un sèche-cheveux. Le résultat ne peut être planifié que dans une certaine mesure et le processus encourage le plaisir de l’expérimentation. «La technique de coulée, tout en fluidité, a un effet relaxant, car il s’agit de se laisser embarquer pleinement dans le processus et de jouer avec le hasard», explique Egle Vido, experte en la matière et gestionnaire produit du secteur Créativité de l’Ecole-club Migros Aar.

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Expérimenter avec ses propres héros de manga

Le monde des mangas et des bandes dessinées est incroyablement vaste. Le temps est venu de donner vie à vos propres héros, quel que soit votre niveau en dessin. Il est explicitement autorisé d’expérimenter avec les styles, les personnages, les proportions et les histoires. Certains cours sont ouverts aux enfants, de sorte que même les plus jeunes fans de mangas puissent saisir leurs crayons. Les participants et participantes découvrent les procédés stylistiques typiques des mangas japonais et la manière dont les personnages sont créés et les histoires construites. Bien entendu, le sens de lecture des histoires peut être choisi: sens original de lecture des mangas (de la quatrième vers la première de couverture) ou sens occidental de lecture des BD (de la première vers la quatrième de couverture).

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Mouler du béton et faire appel à tous ses sens

Qu’il s'agisse de serre-livres, de porte-photos, de bols ou de bougeoirs: entre des mains créatives, le béton se transforme en belles décorations et en petits objets utiles. Le matériau résiste à toutes les conditions météorologiques et s’intègre parfaitement dans le jardin, avec ou sans décoration, en tant que bac à plantes ou moulage décoratif sobre. Les cours enseignent les bases du béton à séchage rapide. «Le moulage de béton est une expérience qui fait appel à tous les sens», souligne Egle Vido. 

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Respirer en pleine conscience avec le didgeridoo

L’entraînement à la pleine conscience aide à ralentir et à affronter la vie quotidienne plus sereinement. À cet égard, une respiration calme joue un rôle important. Qui aurait cru que le didgeridoo, instrument à vent traditionnel australien, était un excellent outil d’entraînement à la relaxation en plus d’être un instrument de musique? Le didgeridoo nécessite de pratiquer la respiration circulaire qui permet de maintenir un flux d’air continu à l’aide de la bouche même pendant l’inspiration. Selon des études, les personnes qui maîtrisent la respiration circulaire dorment mieux.

Sculpter des légumes pour se recentrer

Les vidéos de fleurs en filigrane réalisées dans la peau d’un melon ou de décorations faites à partir de concombres font fureur sur les réseaux sociaux! Mukimono est le nom de cette technique originaire du Japon, où elle fait naturellement partie de l’apprentissage de la cuisine. Vous pouvez en apprendre les astuces à l’Ecole-club Migros. Les bons couteaux nécessaires à cette pratique sont mis à disposition et les techniques sont montrées étape par étape. Créer de ses propres mains permet de se recentrer et au final, le résultat est non seulement beau, mais aussi comestible, délicieux et sain.

Augmenter sa capacité de concentration avec le yodel

Démodé, le yodel? Trop folklorique? Pas du tout! Les personnes qui oseront rejoindre la classe de yodel seront surprises. Dans le monde entier, les gens connaissent la technique spéciale de ce chant qui consiste à passer de la voix de poitrine à la voix de tête aiguë, et inversement. Le yodel peut être intégré dans différents styles de musique. Différents types de yodel et techniques de chant peuvent être appris, comme l’intonation, l’entretien de la voix ou la respiration. Le yodel stimule le métabolisme, stabilise la pression artérielle et augmente la capacité de concentration.

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Relaxation avec Lukas

La paix intérieure au bout du pinceau

Lorsque l’on écrit des caractères avec des pinceaux à l’eau, on se fait du bien. On vit alors la devise: le chemin est l’objectif.

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Sculpter du bois et développer ses facultés de représentation spatiale

Qu’il s'agisse de jouets pour enfants ou d’edelweiss, de bols ou de couverts à salade: l’art ancien de la sculpture est un merveilleux passe-temps.  Il favorise la faculté de représentation spatiale et la dextérité avec différents outils. Le bois est un matériau bien particulier qui fait appel à tous les sens quand on le sculpte. Ce faisant, on apprend également certaines choses sur les essences de bois locales.

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Fabriquer des bijoux en argent et célébrer ses fiançailles avec sa propre bague

Pour les bijoux aussi, faire soi-même est plus gratifiant que d’acheter. Tout le monde peut fabriquer des bijoux en argent avec la fameuse pâte d’argent Art Clay Silver. Il s'agit d’une pâte à modeler facile à travailler, qui est composée de particules d’argent et d’un liant. Après la cuisson, ce qui reste est de l’argent fin presque pur. Les possibilités de créer une pièce unique sont infinies. Même les pierres peuvent être incorporées directement. L’experte Egle Vido le sait: «Certains couples ont réalisé leurs propres bagues de fiançailles et de mariage durant nos ateliers.»

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Se détendre en faisant une composition florale

La création de belles décorations à partir de fleurs jouit d’une longue tradition. Néanmoins, il y a toujours la possibilité de découvrir quelque chose de nouveau dans cet art. Le choix des formes et des couleurs des fleurs offre à lui seul de nombreuses possibilités de conception. Qu’il s'agisse d’ikebana, de cadres floraux ou de compositions de fleurs séchées, travailler avec ses mains fait du bien et a un effet relaxant, même si ce n’est pas forcément ce que l’on cherche au départ. Que diriez-vous d’une composition automnale et d’une couronne de l'Avent?

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Travaux d’aiguille et état méditatif

La broderie a depuis longtemps perdu sa réputation désuète et est devenue une décoration tendance. Et quand on connaît les techniques de base telles que le point de chevron ou le point satin, on peut multiplier les formes et les créations. Les nouveaux motifs et les matériaux variés permettent aujourd’hui de créer des broderies abstraites. Ces travaux d’aiguille méditatifs peuvent être utilisés pour toutes sortes d’ornements, de réparations ou même de décorations murales.

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de Bettina Schnerr,

publié le 13.09.2021


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