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Vivre plus sainement?

Dr méd. Christoph Dehnert

Spécialiste en médecine interne générale et cardiologie, en médecine du sport DGSP, Medbase Sports Medical Center Zurich
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Dr méd. Christoph Dehnert

Spécialiste en médecine interne générale et en cardiologie, Medbase

J'ai peur de ne pouvoir vous aider avec aucun médicament. Ceux qui seraient éligibles sont sur la liste du dopage. La meilleure prophylaxie est et reste la montée lente et une bonne pré-acclimatation. Augmentez lentement la hauteur de vos objectifs au cours de la saison et allez régulièrement en altitude. C'est comme ça qu'on s'acclimate le mieux. 

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Dr méd. Christoph Dehnert

Spécialiste en médecine interne générale et en cardiologie, Medbase

Il est impossible de recommander une fréquence cardiaque valable d’une manière générale. Cela dépend fortement de l’individu. Pour trouver votre fréquence cardiaque d’entraînement idéale, il vous faut passer un électrocardiogramme à l’effort. Celui-ci permet de déterminer la fréquence cardiaque d’entraînement.

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