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Vivre plus sainement?
Coach
L’heure du coucher et le nombre d’heures de sommeil nécessaires diffèrent d’un enfant à l’autre. Bien dormir s’apprend.
Pour le bain ou lors d’un massage – les huiles ont de multiples vertus nourrissantes, thérapeutiques et réconfortantes.
Les burgers, les saucisses et les escalopes sont-ils véritablement plus sains que les produits originaux à base de viande.
60% des personnes véganes en Suisse sont des hommes jeunes. Cela exprime leur mode de vie.
Les farines à base de pois, de lentilles, d’insectes et de fruits à coque ne contiennent pas de gluten et sont riches en nutriments.
Notre horloge interne nous dit quand nous devrions dormir. Si nous ne la respectons pas, nous risquons un décalage horaire social.
Près d’un enfant sur trois est somnambule à un moment donné. Voici quelques règles générales simples pour bien réagir.
Bien des raisons poussent les enfants à venir dormir dans le lit de leurs parents. Pour un certain temps, cela peut aller.
Les adultes sont rarement somnambules. Le stress et des horaires de sommeil irréguliers peuvent favoriser ce phénomène.
L’âge venant, les femmes ont également tendance à ronfler. Des thérapies inhabituelles peuvent aider.
Certaines substances des aliments mettent de bonne humeur. Mais il convient de bien les associer.
La science chinoise du mouvement permet de trouver l’équilibre. Notre rédactrice l’a expérimentée.
Le meilleur remède pour échapper à un brouillard déprimant: monter vers le soleil. Facile, tant la Suisse est riche en remontées mécaniques.
Rester toujours assis est néfaste. Un siège adapté, une posture correcte et de l’exercice physique en minimisent les effets.
L’acupuncture aide quand le moral est en berne. Aujourd’hui, la médecine occidentale peut aussi expliquer son efficacité.
L’entraînement autogène aide à lutter contre le stress et favorise la détente au quotidien. Un essai pratiqué sur soi-même.
Un entraînement kinésiologique pour tous: ces exercices de musculation et ces étirements doux conviennent pour tous les niveaux.
En février, on détermine contre quels virus grippaux se fera la vaccination à l’hiver suivant. Comment cela fonctionne.
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