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Dr. méd. Corinne Weil

Dr. méd. Corinne Weil est spécialiste en médecine interne FMH et en médecine du sport SSMS. Elle travaille chez Medbase Sports Medical Center Zurich.
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Toutes les réponses de Dr. méd. Corinne Weil

Corinne Weil
Dr. méd. Corinne Weil

Spécialiste en médecine interne FMH et en médecine du sport SSMS, Medbase Sports Medical Center Zurich

Bonjour Summy, je vous recommande un rituel du soir (yoga, méditation) et, le cas échéant et exceptionnellement, de prendre un remède (comme des gouttes de valériane ou autre) lorsque vous ne dormez pas à la maison.

Corinne Weil
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Spécialiste en médecine interne FMH et en médecine du sport SSMS, Medbase Sports Medical Center Zurich

Salut Nico. Dans la mesure où vous n’avez pas de maux de nuque et que vous vous sentez bien avec votre oreiller pour la nuque, il n’y a pas de raison d’y renoncer. Un oreiller n’est pas une mauvaise chose, mais certaines personnes dorment mieux sans.

Corinne Weil
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Spécialiste en médecine interne FMH et en médecine du sport SSMS, Medbase Sports Medical Center Zurich

Bonjour Gabi S., effectivement, on dort mieux dans des pièces sombres. Le repos est alors meilleur. Mais si vous dormez profondément malgré la lumière, la qualité de votre sommeil, et donc de votre repos, ne devrait pas en pâtir.

Corinne Weil
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Spécialiste en médecine interne FMH et en médecine du sport SSMS, Medbase Sports Medical Center Zurich

Bonjour Nachtigall, dans votre cas, il serait important d’adopter un rythme de sommeil régulier, avec des heures fixes pour vous coucher et vous lever. Si vous vous sentez en pleine forme le matin lorsque vous vous réveillez, il est possible que vos heures de sommeil soient suffisantes. Le mieux serait donc de vous lever et de débuter votre journée.

Corinne Weil
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Spécialiste en médecine interne FMH et en médecine du sport SSMS, Medbase Sports Medical Center Zurich

Bonjour Lucy, si votre mari retient également son souffle durant son sommeil et qu’il n’est pas reposé le matin et fatigué durant la journée, il pourrait s’agir du syndrome de l’apnée du sommeil. Je vous recommande d’effectuer un contrôle chez le médecin afin de connaître la cause initiale du problème.

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