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Vivre plus sainement?
Coach
Le manque d’exercice physique est l’une des causes de l’hypertension. Cinq exercices de yoga pour y remédier.
Des exercices de yoga aident à éviter que les biscuits ne se transforment en bourrelets. Voici comment faire.
Découvrez comment vous pouvez faire considérablement monter votre niveau d’énergie en effectuant quelques exercices simples.
Ces cinq exercices de yoga aident à renforcer la souplesse de la colonne vertébrale et à prévenir le mal de dos.
Courir dehors fait du bien. Des exercices de yoga ciblés avant et après le jogging évitent les blessures et préservent la souplesse.
Le yoga se pratique à merveille en plein air. Nous indiquons comment procéder. À vos tapis, prêts, partez.
Tant que l’arthrose n’est pas trop avancée, le yoga aide à conserver la souplesse.
Outre l’accompagnement médical, des exercices de yoga peuvent aider en cas de problèmes thyroïdiens.
Notre chroniqueuse présente une exercice de Hatha Yoga pour l’énergie le matin.
Dans le Yin Yoga, il s’agit de lâcher prise et non plus de tout contrôler. Ce qui paraît simple demande toutefois de la patience.
Le Vinyasa Yoga exige de l’endurance, mais il détend merveilleusement le corps et l’esprit. A tester!
Faire du yoga dans une salle chauffée à 38 degrés est assez éprouvant. Mais cela en vaut la peine.
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