Fermer

Vivre plus sainement?

Coach

Les rubriques les plus recherchées
Menu
Retour

Dr med. Hanspeter Betschart

Spécialiste en médecine interne générale et en médecine du sport SSMS, Medbase Abtwil. Autres fonctions: CMO Swiss Sliding, médecin des fédérations Swiss-Ski Ski nordique et Swiss Cycling
hanspeter-betschart

Toutes les réponses de Dr med. Hanspeter Betschart

Manuela K.

J’ai dû subir une opération à l’épaule. J’aimerais donc faire de longues promenades chaque jour pour ne pas prendre de poids. Combien de pas seraient l’idéal?

hanspeter-betschart
Dr med. Hanspeter Betschart

Spécialiste en médecine interne générale et en médecine du sport SSMS, Medbase

10 000 pas par jour sont un minimum. Mais vous pouvez aisément en faire davantage si vous vous sentez bien physiquement. Choisissez des chemins facilement praticables, sans descentes, afin de réduire le risque de chute et d’éviter les secousses.

Posez-nous vos questions

Les articles de Dr med. Hanspeter Betschart

En savoir plus
Se régénérer habilement

Comment récupérer après avoir couru

Lorsque l’on vient de se dépenser en courant, quelques astuces permettent de récupérer facilement et rapidement. Les voici.

En savoir plus
Jogging

10 questions et réponses sur la course à pied

Comment motiver les enfants à faire du jogging? Quel rythme adopter pour faire fondre la graisse? 10 questions sur la course à pied.
En savoir plus
Article

Quand la douleur est de la partie

De nombreux coureurs prennent des analgésiques, souvent à titre préventif. Cette pratique est dangereuse.
En savoir plus
Prévenir les blessures

S’échauffer et s’étirer – pour le bien des muscles

Souvent, nous ne pensons aux muscles que lorsqu’ils font mal. L’échauffement prévient les blessures.
En savoir plus
En selle

Faire du vélo sans mal de dos

En cas de mal de dos, le vélo peut être bénéfique. Mais attention: un bon réglage s’impose.
En savoir plus
Epine calcanéenne

Quand les pieds en ont assez

Une douleur aiguë dans le pied directement au lever? Pourquoi vous devriez agir.
En afficher plus

Faites connaissance avec nos experts

Cela pourrait également vous intéresser:

En savoir plus
Newsletter Teaserbild
Newsletter

Abonnez-vous à la newsletter iMpuls & gagnez

Inscrivez-vous à la newsletter iMpuls et gagnez une carte cadeau Migros pour un an de courses, d’une valeur de Fr. 3'000.
En savoir plus
neue-landingpage_image-2017-10-24-11-06-14-166.png
iMpuls Coach

Maigrir, retrouver la forme, vivre plus sainement

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver la forme ou vivre plus sainement? L'iMpuls Coach vous propose des programmes d’entraînement gratuits et adaptés à vos objectifs.
En savoir plus
Frau tippt Frage mittels Notebook ein
Nos experts vous répondent

Vos questions sur le thème de la santé

Nos experts se font un plaisir de vous répondre.

Mincir, retrouver la forme et la santé? Suivez un programme et gagnez un bon

Commencer maintenant