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Tutto il giorno senza lattosio

Devi o desideri rinunciare al lattosio nella tua dieta, ma sei a corto di ricette per realizzare il tuo proposito? Ecco alcune stuzzicanti creazioni gastronomiche per una giornata intera senza lattosio.

L’intolleranza al lattosio, oltre a procurare molti fastidi, richiede una dieta specifica. Puoi provare a seguire un’alimentazione priva di lattosio nella vita di tutti i giorni, ad esempio con soluzioni alternative per la colazione o ricette veloci per il pranzo.

Oltre alle ricette senza lattosio per la colazione, il pranzo e la cena, abbiamo in serbo per te anche ottimi spuntini e dessert Così troverai davvero qualcosa per ogni momento della giornata e per tutti i gusti!

7 ricette senza lattosio per la colazione

Ti aspetta una vasta scelta di soluzioni rapide per la colazione, tutte prive di lattosio. Ti consigliamo di alternare le diverse opzioni quanto più spesso possibile in modo da garantirti una dieta varia ed equilibrata. Molte delle ricette di seguito possono essere preparate la sera prima oppure in pochi minuti direttamente al mattino, sia a casa che in ufficio. Utilizza le bevande a base di latte vegetale, come il latte di avena o di soia, anche insieme al caffè.

9 ricette senza lattosio per il pranzo

Anche un pranzo senza lattosio sarà subito pronto in tutta rapidità. Prova le nostre ricette per pranzi veloci, perfetti da consumare in ufficio o d’estate per un bel picnic. La maggior parte delle ricette richiede pochissimi ingredienti e si prepara in appena cinque minuti.

8 ricette senza lattosio per la cena

A cena ci si può concedere qualche minuto in più per viziare il palato... Prova le nostre gustose ricette senza lattosio per la cena.

Spuntini e dessert senza lattosio

Qui troverai anche squisiti dessert e spuntini privi di lattosio, tra cui addirittura golose creme e pudding. Non ti resta che provarli!

di Pia Teichmann,

pubblicato in data 20.02.2020


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