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Vuoi vivere più sano?

Una mela al giorno giova davvero alla salute?

«An apple a day keeps the doctor away» dicono gli inglesi. È vero o invece falso? Ecco la risposta.

Tesi: una mela al giorno mantiene sani

È vero! In effetti chi mette in pratica diligentemente questa raccomandazione non va più di rado dal medico rispetto a chi invece evita il frutto. Eppure, ciò nonostante, gli appassionati di mele sembrano essere più sani perché assumono meno farmaci. Questo è quanto emerge da uno studio che dimostra inoltre come una mela al giorno possa avere un effetto salutare analogo a quello prodotto dalle statine, le sostanze farmacologiche utilizzate nei medicinali che abbassano il livello di colesterolo nel sangue. I vantaggi offerti dalle mele? Rispetto alle statine, hanno un gusto migliore e comportano un numero decisamente inferiore di effetti collaterali. Chi prende alla lettera il proverbio arriverà alla conclusione che non corrisponde a verità perché il consumo di una mela al giorno non riduce il numero di visite dal medico. Ma chi considera che mangiare una mela al giorno porti dei benefici alla salute riducendo l’assunzione di medicinali avrà certamente ragione.

di Dott. med. David Fäh


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