Chiudi

Vuoi vivere più sano?

Green Smoothie Bowl

Le banane contengono molto fruttosio e forniscono energia rapidamente, per questo motivo sono molto amate dagli sportivi. Sono inoltre ricche di potassio e una fonte di magnesio e vitamina B6. Un vero mix energetico.

Green Smoothie Bowl

Ingredienti per 1 persona
  • 2 banane
  • 20 g di spinaci freschi
  • 1 kiwi
  • 1/2 mango
  • 3 foglie di menta
  • 150 ml di succo d’arancia
  • 2 cucchiaini di miscela «Pflanzenfreund» Alnavit
  • 1/4 di cachi
  • 2 cucchiaini di amaranto soffiato
  • 50 g di bacche (fresche o surgelate)​​​​​​

Preparazione

  1. Sbucciare le banane, tagliarle in 4 pezzi e metterle nel congelatore per almeno 3 ore.
  2. Frullare finemente le banane con gli spinaci, il mango, il kiwi, la menta, il succo d’arancia e la miscela per smoothie in polvere «Pflanzenfreund». Versare il composto in una grande ciotola per müesli.
  3. Tagliare il cachi a fettine.
  4. Guarnire la «Green Smoothie Bowl» con le fettine di cachi, l’amaranto e le bacche.

pubblicato il 22.09.2017


Potrebbe interessarti anche: