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Side Skaters

Questo esercizio stimola la circolazione. È ideale per prevenire i dolori alle ginocchia. Va di preferenza eseguito prima di un allenamento di resistenza. Sollecita i muscoli addominali laterali e quelli delle cosce, del sedere e dei polpacci.

pubblicato in data 21.03.2017, modificato in data 14.08.2019


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