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Vuoi vivere più sano?
Coach
Il nostro istruttore di fitness Goran Petrovic ti mostra sei esercizi con cui rafforzare i muscoli del busto e delle braccia.
Questo esercizio di stabilizzazione per tutto il corpo attiva il busto e mobilizza la colonna vertebrale.
Questo esercizio attiva i muscoli delle gambe e mette in movimento spalle e colonna vertebrale.
Un esercizio che rende la schiena forte e conferisce una buona postura. Si allenano schiena, braccia e spalle.
Con questo esercizio alleniamo braccia, petto e spalle e rendiamo inoltre più forte il torace.
Con questo esercizio alleni il sollevamento di oggetti pesanti e rafforzi spalle e braccia.
Il russian twist è un esercizio di livello avanzato per gli addominali. Te lo mostra Goran, il nostro istruttore di fitness.
Iscriviti qui all’allenamento di prova presso il centro fitness di tua scelta.
Dal 23.4 al 29.4: ravanelli, pomodori datterini bio o mirtilli a solo 1 franco
