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Imparare dalla Nazionale: esercizi dei calciatori adatti a tutti

I calciatori rafforzano i propri muscoli con esercizi mirati, molti dei quali sono adatti anche a chi non gioca a calcio o lo fa solo per hobby. L'istruttore di fitness iMpuls Goran Petrovic ha raccolto otto di questi esercizi.

Goran Petrovic

Quattro esercizi da fare da soli

Quattro esercizi da fare in due


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