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Con questo esercizio aumenti la stabilità nell'area del ginocchio e dell'anca. In questo modo ti prepari in modo ottimale ai rapidi cambiamenti di direzione sul campo di gioco.
pubblicato in data 04.06.2018, modificato in data 15.12.2021
Franco vitaminico: 1 mango o 250 g di pomodori datterini a solo fr. 1.-
