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6 esercizi per gli addominali

Gli addominali forti non sono solo belli da vedere, ma sono anche un importante sostegno per il corpo. Per ottenerli bisogna allenarsi regolarmente. Il nostro istruttore di fitness Goran ti mostra quali esercizi rinforzano gli addominali.  

Goran Petrovic
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In forma con Goran

Plancia laterale con rotazione

Con queste plance alleni gli addominali obliqui. Goran, il nostro istruttore di fitness, mostra come si eseguono.

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In forma con Goran

Crunch con una gamba sola

I crunch con una gamba sola rinforzano gli addominali obliqui. Goran, il nostro istruttore di fitness, mostra come si eseguono.

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In forma con Goran

Sollevamento del bacino per allenare gli addominali bassi

Il sollevamento del bacino è l’esercizio perfetto per allenare gli addominali più bassi. Ecco come si fa.


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