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Coach
Con questo esercizio di rotazione rafforzi tutti i muscoli laterali coinvolti nel jogging. Anche i muscoli delle cosce e i glutei vengono allenati.
pubblicato in data 12.04.2017, modificato in data 15.12.2021
Dal 16.4 al 22.4: carote, mele Golden o zucchine bio a solo 1 franco
