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Allenarsi con il rullo per fasce connettivali

La sport coach Fabiana mostra che oltre a passare il rullo per fasce connettivali è possibile anche rafforzare i muscoli. Ecco gli esercizi.

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Mann macht Übung mit einer Blackroll
Allenamento miofasciale

Sempre distesi

Le fasce sono le fibre del tessuto connettivo. Se rilassate, donano più mobilità e stabilità.
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In forma con Goran

Relax con il rullo per fasci muscolari

Con il blackroll rilassi i fasci muscolari. L'esercizio perfetto per rigenerare i muscoli, per esempio alla fine dell'allenamento.
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Scelta di prodotti

Rulli e palle

Da SportXX trovi una scelta di rulli e palle per il rilassamento miofasciale.

di Fabiana Fenuta,

pubblicato il 03.04.2019

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