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La sport coach Fabiana mostra che oltre a passare il rullo per fasce connettivali è possibile anche rafforzare i muscoli. Ecco gli esercizi.
Le fasce sono le fibre del tessuto connettivo. Se rilassate, donano più mobilità e stabilità.
Con il blackroll rilassi i fasci muscolari. L'esercizio perfetto per rigenerare i muscoli, per esempio alla fine dell'allenamento.
Da SportXX trovi una scelta di rulli e palle per il rilassamento miofasciale.
di Fabiana Fenuta,
pubblicato in data 31.05.2018, modificato in data 21.08.2019
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