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Allenamenti yoga e fitness

Salute e relax grazie agli allenamenti di fitness e yoga a casa. Ranja Weis, Michaela Holle, Barbara Spritzendorfer e Michaela Süssbauer ti mostrano come ritrovare slancio e rilassarti con semplici allenamenti e sessioni di yoga.  

Benefici workout yoga

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Yoga für den Rücken mit Ranja Weis
Rilassarsi con Ranja Weis

Lezione di yoga per la schiena

In questo corso di 18 minuti, l'insegnante di yoga Ranja Weis presenta alcuni esercizi per una schiena sana.

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Sanfte Faszienübungen mit Ranja Weis
Rilassarsi con Ranja Weis

Yoga per le fasce muscolari

L'insegnante di yoga Ranja Weis mostra come distendere, rassodare e tonificare i tessuti connettivi.

Workout efficaci per tutti

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Get in Shape - Bodyworks Teil 1
Fit mit Barbara Spritzendorfer

In forma: Bodyworks 1

Questo allenamento in due parti di Barbara Spritzendorfer ti aiuta a rimetterti in forma. Partecipa alla prima parte.

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Get in Shape - Bodyworks Teil 1
Fit con Barbara Spritzendorfer

In forma: Bodyworks 2

Questo allenamento in due parti di Barbara Spritzendorfer ti aiuta a rimetterti in forma. Partecipa alla seconda parte.

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Intensiv-Workout Bauch, Beine, Po mit Michaela Süssbauer
In forma con Michaela Holle

Allenamento intenso per gambe, addominali e glutei

Breve allenamento per gambe, addominali e glutei. Nel video iMpuls di 19 minuti, Michaela Holle ti mostra come funziona. Partecipa anche tu.

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Bodyshaping mit Kurzhanteln
In forma con Michaela Süssbauer

Bodyshaping con manubri corti

L'allenamento di Michaela Süssbauer garantisce contorni definiti e perdita di peso – ideale per un fisico da spiaggia.


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