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Bowl con kiwi per la colazione vegana

  • 480
    kcal
  • < 30 min.
  • principiante

Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. L’alternativa allo yogurt ricca di fibre e vitamine, a base di fiocchi ai cereali, semi, kiwi e more.

Bowl con kiwi per la colazione vegana

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

Con un clic sul pulsante, tutti gli ingredienti passano alla lista della spesa.

  • 200 g
    di Soja nature, yogurt di soia
  • 2
    kiwi o 5 mini kiwi
  • 60 g
    di fiocchi ai 5 cereali
  • 1 cucchiaio
    di miscela di semi
  • 10
    more
  • 400 g
    di Soja nature, yogurt di soia
  • 4
    kiwi o 10 mini kiwi
  • 120 g
    di fiocchi ai 5 cereali
  • 2 cucchiai
    di miscela di semi
  • 20
    more
  • 800 g
    di Soja nature, yogurt di soia
  • 8
    kiwi o 20 mini kiwi
  • 240 g
    di fiocchi ai 5 cereali
  • 4 cucchiai
    di miscela di semi
  • 40
    more
  • 1,2 kg
    di Soja nature, yogurt di soia
  • 12
    kiwi o 30 mini kiwi
  • 360 g
    di fiocchi ai 5 cereali
  • 6 cucchiai
    di miscela di semi
  • 60
    more
  • 1,6 kg
    di Soja nature, yogurt di soia
  • 16
    kiwi o 40 mini kiwi
  • 480 g
    di fiocchi ai 5 cereali
  • 8 cucchiai
    di miscela di semi
  • 80
    more
  • 2 kg
    di Soja nature, yogurt di soia
  • 20
    kiwi o 50 mini kiwi
  • 600 g
    di fiocchi ai 5 cereali
  • 10 cucchiai
    di miscela di semi
  • 100
    more
  • 2,4 kg
    di Soja nature, yogurt di soia
  • 24
    kiwi o 60 mini kiwi
  • 720 g
    di fiocchi ai 5 cereali
  • 12 cucchiai
    di miscela di semi
  • 120
    more

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Versate lo yogurt di soia in una scodella. Tagliate i kiwi a fettine e distribuitele con i fiocchi, i semi e le more sullo yogurt.
  • Buono a sapersi

    Per l'asporto: versate lo yogurt di soia in vasetti richiudibili e portateli con voi. Imballate separatamente i fiocchi, la miscela di semi, le more e i kiwi tagliati a fettine.

Possibili intolleranze

  • Frutta
  • Grano
  • Noci e semi

Valori nutritivi per porzione

  • 22g
    Proteina
  • 15g
    Grassi
  • 58g
    Carboidrati
  • 480
    kcal

Fonte: Migusto

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