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Insalata di barbabietole pronta per l'uso con formaggio fresco di capra

  • 540
    kcal
  • < 30 min.
  • principiante

Quick & easy: un pranzo con 5 ingredienti in 5 minuti. L’insalata di barbabietole è arricchita da formaggio fresco di capra, noci ed erbe aromatiche.

Insalata di barbabietole pronta per l'uso con formaggio fresco di capra

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

200 g
d’insalata di barbabietole
1 cucchiaio
di noci
40 g
di formaggio fresco di capra
½ mazzetto
d’erbe aromatiche
2 fette
di pane integrale, di 50 g ciascuna
400 g
d’insalata di barbabietole
2 cucchiai
di noci
80 g
di formaggio fresco di capra
1 mazzetto
d’erbe aromatiche
4 fette
di pane integrale, di 50 g ciascuna
800 g
d’insalata di barbabietole
4 cucchiai
di noci
160 g
di formaggio fresco di capra
2 mazzetti
d’erbe aromatiche
8 fette
di pane integrale, di 50 g ciascuna
1,2 kg
d’insalata di barbabietole
6 cucchiai
di noci
240 g
di formaggio fresco di capra
3 mazzetti
d’erbe aromatiche
12 fette
di pane integrale, di 50 g ciascuna
1,6 kg
d’insalata di barbabietole
8 cucchiai
di noci
320 g
di formaggio fresco di capra
4 mazzetti
d’erbe aromatiche
16 fette
di pane integrale, di 50 g ciascuna
2 kg
d’insalata di barbabietole
10 cucchiai
di noci
400 g
di formaggio fresco di capra
5 mazzetti
d’erbe aromatiche
20 fette
di pane integrale, di 50 g ciascuna
2,4 kg
d’insalata di barbabietole
12 cucchiai
di noci
480 g
di formaggio fresco di capra
6 mazzetti
d’erbe aromatiche
24 fette
di pane integrale, di 50 g ciascuna

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

5 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Mettete l'insalata di barbabietole in una scodella. Sbriciolate sopra le noci e il formaggio. Tagliuzzatevi le erbe aromatiche con le forbici. Servite con il pane.
  • Buono a sapersi

    Variante senza glutine: sostituite il pane integrale con pane integrale senza glutine.

Possibili intolleranze

  • Frutta
  • Verdura
  • Noci e semi
  • Grano
  • Latticini

Valori nutritivi per porzione

  • 19g
    Proteina
  • 15g
    Grassi
  • 69g
    Carboidrati
  • 540
    kcal

Fonte: Migusto

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