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Coach

Panzanella con panini croccanti

520
kcal
< 30 min.
principiante

Quick & easy: un pranzo con 5 ingredienti in 5 minuti. Con i pomodori cherry e i cetrioli snack, l’insalata di pane italiana è pronta in un attimo.

Panzanella con panini croccanti

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

Con un clic sul pulsante, tutti gli ingredienti passano alla lista della spesa.

6

panini croccanti da 12 g
250 g

di pomodori cherry, ad es. colorati
5

cetrioli snack
5 cucchiai

di salsa italiana per insalata
1 mazzetto

d’erba cipollina

12

panini croccanti da 12 g
500 g

di pomodori cherry, ad es. colorati
10

cetrioli snack
10 cucchiai

di salsa italiana per insalata
2 mazzetti

d’erba cipollina

24

panini croccanti da 12 g
1 kg

di pomodori cherry, ad es. colorati
20

cetrioli snack
20 cucchiai

di salsa italiana per insalata
4 mazzetti

d’erba cipollina

36

panini croccanti da 12 g
1,5 kg

di pomodori cherry, ad es. colorati
30

cetrioli snack
30 cucchiai

di salsa italiana per insalata
6 mazzetti

d’erba cipollina

48

panini croccanti da 12 g
2 kg

di pomodori cherry, ad es. colorati
40

cetrioli snack
40 cucchiai

di salsa italiana per insalata
8 mazzetti

d’erba cipollina

60

panini croccanti da 12 g
2,5 kg

di pomodori cherry, ad es. colorati
50

cetrioli snack
50 cucchiai

di salsa italiana per insalata
10 mazzetti

d’erba cipollina

72

panini croccanti da 12 g
3 kg

di pomodori cherry, ad es. colorati
60

cetrioli snack
60 cucchiai

di salsa italiana per insalata
12 mazzetti

d’erba cipollina

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5 minuti Preparazione

Passo per passo:

Spezzettate i panini croccanti. Tagliate i pomodori e i cetrioli a pezzettini. Mescolate bene i panini croccanti con i pomodori, i cetrioli e la salsa per insalata. Con le forbici tagliuzzate finemente l'erba cipollina sull'insalata e servite.

Buono a sapersi

Sostituite i panini croccanti con pane croccante o pane tostato.
Per l'asporto: preparate l'insalata. Spezzettate i panini croccanti e imballateli separatamente. Aggiungeteli all'insalata poco prima di gustarla.

Possibili intolleranze

Verdura
Grano
Cipolla

Valori nutritivi per porzione

13g
Proteina
17g
Grassi
69g
Carboidrati
520
kcal

Fonte: Migusto

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