Power smoothie

70
kcal
< 30 min.
principiante

Una deliziosa bevanda energizzante e subito pronta preparata con una miscela di frutta gialla surgelata a base di mango, ananas e acqua di zenzero. Salute!

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. bicchieri

Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

250 g

di miscela di frutta surgelata

2 dl

d’acqua fredda

2 dl

d'acqua di zenzero, ad es. Ginger Water di You

1 presa

di curcuma

500 g

di miscela di frutta surgelata

4 dl

d’acqua fredda

4 dl

d'acqua di zenzero, ad es. Ginger Water di You

2 prese

di curcuma

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 10 minuti Preparazione

Passo per passo:

Mettete in un frullatore a bicchiere la miscela di frutta, l'acqua, l'acqua di zenzero, la curcuma e frullate il tutto.

Buono a sapersi

A piacimento, dolcificate lo smoothie con un po' di miele liquido.

Possibili intolleranze

Frutta

Valori nutritivi per porzione

1g
Proteina
1g
Grassi
16g
Carboidrati
70
kcal

Fonte: Migusto