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Spugnole saltate alle erbe con risotto alla lattuga

  • 480
    kcal
  • 40min
  • Vegetariano

Onore alla lattuga: tagliata a striscioline, a fine cottura si unisce al risotto. Con spugnole saltate alle erbe, una vera poesia gastronomica.

Spugnole saltate alle erbe con risotto alla lattuga

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 4 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persone

  • ¼ di
    cipolla
  • ½
    spicchio d’aglio
  • ½ cucchiaio
    d’olio d’oliva
  • 75 g
    di riso per risotto
  • 0,6 dl
    di vino bianco
  • 1,75 dl
    di brodo di verdura
  • 25 g
    di foglie di lattuga senza torsolo
  • sale
  • pepe
  • 85 g
    di spugnole fresche o 10 g secche, ammollate prima dell’uso
  • 2 rametti
    di timo
  • ½ cucchiaio
    di burro
  • 10 g
    di parmigiano in un pezzo
  • ½
    cipolla
  • 1
    spicchio d’aglio
  • 1 cucchiaio
    d’olio d’oliva
  • 150 g
    di riso per risotto
  • 1,25 dl
    di vino bianco
  • 3,5 dl
    di brodo di verdura
  • 50 g
    di foglie di lattuga senza torsolo
  • sale
  • pepe
  • 175 g
    di spugnole fresche o 20 g secche, ammollate prima dell’uso
  • ¼ di  mazzetto
    di timo
  • 1 cucchiaio
    di burro
  • 20 g
    di parmigiano in un pezzo
  • 1
    cipolla
  • 2
    spicchi d’aglio
  • 2 cucchiai
    d’olio d’oliva
  • 300 g
    di riso per risotto
  • 2,5 dl
    di vino bianco
  • 7 dl
    di brodo di verdura
  • 100 g
    di foglie di lattuga senza torsolo
  • sale
  • pepe
  • 350 g
    di spugnole fresche o 40 g secche, ammollate prima dell’uso
  • ½ mazzetto
    di timo
  • 2 cucchiai
    di burro
  • 40 g
    di parmigiano in un pezzo
  • cipolle
  • 3
    spicchi d’aglio
  • 3 cucchiai
    d’olio d’oliva
  • 450 g
    di riso per risotto
  • 3,75 dl
    di vino bianco
  • 1,05 l
    di brodo di verdura
  • 150 g
    di foglie di lattuga senza torsolo
  • sale
  • pepe
  • 525 g
    di spugnole fresche o 60 g secche, ammollate prima dell’uso
  • ¾ di  mazzetto
    di timo
  • 3 cucchiai
    di burro
  • 60 g
    di parmigiano in un pezzo
  • 2
    cipolle
  • 4
    spicchi d’aglio
  • 4 cucchiai
    d’olio d’oliva
  • 600 g
    di riso per risotto
  • 5 dl
    di vino bianco
  • 1,4 l
    di brodo di verdura
  • 200 g
    di foglie di lattuga senza torsolo
  • sale
  • pepe
  • 700 g
    di spugnole fresche o 80 g secche, ammollate prima dell’uso
  • 1 mazzetto
    di timo
  • 4 cucchiai
    di burro
  • 80 g
    di parmigiano in un pezzo
  • cipolle
  • 5
    spicchi d’aglio
  • 5 cucchiai
    d’olio d’oliva
  • 750 g
    di riso per risotto
  • 6,25 dl
    di vino bianco
  • 1,75 l
    di brodo di verdura
  • 250 g
    di foglie di lattuga senza torsolo
  • sale
  • pepe
  • 875 g
    di spugnole fresche o 100 g secche, ammollate prima dell’uso
  • 1¼ di  mazzetti
    di timo
  • 5 cucchiai
    di burro
  • 100 g
    di parmigiano in un pezzo
  • 3
    cipolle
  • 6
    spicchi d’aglio
  • 6 cucchiai
    d’olio d’oliva
  • 900 g
    di riso per risotto
  • 7,5 dl
    di vino bianco
  • 2,1 l
    di brodo di verdura
  • 300 g
    di foglie di lattuga senza torsolo
  • sale
  • pepe
  • 1,05 kg
    di spugnole fresche o 120 g secche, ammollate prima dell’uso
  • 1½ mazzetti
    di timo
  • 6 cucchiai
    di burro
  • 120 g
    di parmigiano in un pezzo

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 40.0 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Tritate la cipolla e l’aglio. Scaldate l’olio in un tegame e soffriggetevi cipolla e aglio per ca. 3 minuti. Versate il riso e tostatelo finché diventa trasparente. Bagnate con il vino e fatelo evaporare un po’. Aggiungete poco a poco il brodo, sempre mescolando. Fate cuocere dolcemente il risotto per ca. 20 minuti finché risulta cremoso, ma ancora al dente. Appoggiate le foglie dell’insalata una sull’altra e arrotolatele strette. Tagliatele a striscioline sottili e unitele al risotto. Mescolate il tutto e condite con sale e pepe.
  2. Nel frattempo, lavate bene le spugnole fresche, sciacquate quelle secche ammollate e strizzatele leggermente. Staccate le foglioline di timo dai rametti. Scaldate il burro in un tegame. Aggiungete le spugnole e il timo e fate cuocere per ca. 5 minuti a fuoco basso. Regolate di sale e pepe. Distribuite il risotto nei piatti. Grattugiate il parmigiano direttamente sul risotto, aggiungete le spugnole con il burro e gustate subito.

Ingredienti alla tua Migros

Possibili intolleranze Group 5Created with Sketch.

  • Cipolla
  • Aglio
  • Alcol
  • Verdura
  • Grano
  • Funghi
  • Latticini

Valori nutritivi per persona

  • 11g
    Proteina
  • 12g
    Grassi
  • 66g
    Carboidrati
  • 480
    kcal

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