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Verdure con salsina alle erbe

  • 520
    kcal
  • < 30 min.
  • principiante

Quick & easy: un pranzo con 5 ingredienti in 5 minuti. La salsina con yogurt ed erbe aromatiche per accompagnare cetrioli, peperoni, ravanelli e cracker.

Verdure con salsina alle erbe

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

400 g
di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
½ mazzetto
d’erbe aromatiche miste per insalata
100 g
di yogurt greco al naturale
sale alle erbe
1½ confezioni
di cracker al timo Blévita, da 38 g
800 g
di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
1 mazzetto
d’erbe aromatiche miste per insalata
200 g
di yogurt greco al naturale
sale alle erbe
3 confezioni
di cracker al timo Blévita, da 38 g
1,6 kg
di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
2 mazzetti
d’erbe aromatiche miste per insalata
400 g
di yogurt greco al naturale
sale alle erbe
6 confezioni
di cracker al timo Blévita, da 38 g
2,4 kg
di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
3 mazzetti
d’erbe aromatiche miste per insalata
600 g
di yogurt greco al naturale
sale alle erbe
9 confezioni
di cracker al timo Blévita, da 38 g
3,2 kg
di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
4 mazzetti
d’erbe aromatiche miste per insalata
800 g
di yogurt greco al naturale
sale alle erbe
12 confezioni
di cracker al timo Blévita, da 38 g
4 kg
di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
5 mazzetti
d’erbe aromatiche miste per insalata
1 kg
di yogurt greco al naturale
sale alle erbe
15 confezioni
di cracker al timo Blévita, da 38 g
4,8 kg
di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
6 mazzetti
d’erbe aromatiche miste per insalata
1,2 kg
di yogurt greco al naturale
sale alle erbe
18 confezioni
di cracker al timo Blévita, da 38 g

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Mondate le verdure, se necessario, e tagliatele a bocconi. Sminuzzate le erbe aromatiche e mescolatele con lo yogurt. Condite con sale alle erbe. Servite le verdure e i cracker con la salsina.
  • Buono a sapersi

    Variate le verdure utilizzando cavolo rapa, carote ecc.

Possibili intolleranze

  • Verdura
  • Latticini
  • Grano

Valori nutritivi per porzione

  • 24g
    Proteina
  • 17g
    Grassi
  • 50g
    Carboidrati
  • 520
    kcal

Fonte: Migusto

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