Alla scoperta delle 50 sfumature di verde

La natura si risveglia: un tuffo nel bosco, alla scoperta delle innumerevoli sfumature di verde.

In giapponese si chiama Shinrinyoku, ossia «bagno nella foresta». Un’esperienza che consente di respirare i profumi silvani, di ammirare le sfumature di verde delle foglie o di osservare i funghi del sottobosco.

La permanenza nel bosco, con la sua quiete e l’aria ossigenante, giova al nostro organismo. Così facendo, è possibile eliminare lo stress e rinvigorirsi. E anche senza arrivare ad abbracciare i tronchi degli alberi, come fanno alcuni giapponesi, passeggiare con tutti i sensi ben allerta è più che sufficiente.

Come un’aromaterapia

Prova subito ad immergerti nel folto di un bosco, ritagliandoti un quarto d’ora di tempo per una bella passeggiata tra gli alberi. Conta le sfumature di verde. Riesci a percepire il profumo del terreno muschioso o dei fiori? Inspira profondamente: l’effetto equivale a una seduta di aromaterapia.

di Petra Koci


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