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Relax e calore per i primi freddi

Relax e calore per i primi freddi: con gli esercizi della nostra insegnante di yoga Kimi Fiebig muovi e rilassi il tuo corpo per prepararlo all’inverno.

Kimi Fiebig
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Rilassarsi con Kimi

Movimento dolce del collo

Con questo esercizio muovi dolcemente la muscolatura cervicale e sciogli le contratture.

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Rilassarsi con Kimi

Piccolo flow

Con questo esercizio metti in moto il tuo corpo. Riscalda la tua muscolatura e rinforza il sistema circolatorio.

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Rilassarsi con Kimi

Esercizio nella posizione del cavaliere

Con questo esercizio tonifichi la muscolatura delle gambe e del tronco. Ha un effetto calmante e aiuta a respirare più profondamente.


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