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Metodi di rilassamento

Per gli uni è il tai chi, per gli altri sono le tecniche di respirazione, esercizi di consapevolezza, lo yoga o il rilassamento muscolare progressivo: vi sono molti metodi che aiutano a rilassare mente e corpo. In questo dossier iMpuls te li presentiamo spiegando i loro benefici e per chi sono adatti.

Combattere lo stress con la consapevolezza

Con questi esercizi il rilassamento è garantito

Dossier con consigli per rilassarsi


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