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Dott. med. Christoph Dehnert

Medico specialista in medicina interna e cardiologia, medicina dello sport DGSP (Associazione tedesca per la medicina dello sport e la prevenzione) presso il Medbase Sports Medical Center di Zurigo
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Dott. med. Christoph Dehnert

Medico specialista in medicina interna e cardiologia, Medbase

Purtroppo non posso aiutarti con una medicina. Quelli che sono idonei sono inclusi nella lista del doping. La migliore profilassi è e rimane quindi la salita lenta e una buona pre-acclimatazione. Aumenta l'altezza dei tuoi obiettivi lentamente nel corso della stagione e sale regolarmente in alto. È così che ci si acclimata.

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Dott. med. Christoph Dehnert

Medico specialista in medicina interna e cardiologia, Medbase

Non è possibile indicare una frequenza cardiaca valida per tutti. Dipende essenzialmente da fattori individuali. Per scoprire qual è la frequenza cardiaca ideale durante l'allenamento deve essere fatto un cosiddetto elettrocardiogramma sotto sforzo, in base al quale stabilire poi la frequenza.

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