Dott. med. Christoph Dehnert

Stare immobili per determinato tempo porta con sé un certo rischio di trombosi. Su un volo di 3 ore, questo rischio è rilevante solo se sono presenti altri fattori, come un disturbo della coagulazione o un infortunio. Tuttavia, ha sempre senso applicare le misure di base generali per la profilassi della trombosi. Queste comprendono l'assunzione di liquidi e l'esecuzione di semplici esercizi per attivare la muscolatura (ad es. muovere i piedi, alzarsi in piedi ogni tanto ecc.). Inoltre, è bene evitare il consumo di alcolici e non indossare vestiti troppo stretti durante il viaggio.

Cara Maria, l'effetto dell'alcol e quindi anche del vino varia molto. In genere la pressione arteriosa diminuisce leggermente dopo aver bevuto bevande alcoliche. Chi beve regolarmente deve però prevedere che anche il consumo di vino rosso farà aumentare la pressione.

Cara Salome, tutti gli sport di resistenza sono adatti. È importante tuttavia iniziare lentamente e aumentare poco alla volta la durata e l'intensità dell'attività. L'ideale sarebbero proprio 3-4 volte alla settimana. Sono comunque sufficienti circa 40 minuti per ogni allenamento.

Cara Chantal, possono essere utili un sufficiente apporto di liquidi e docce calde e fredde alternate. Anche lo sport ha in genere un effetto positivo sull'ipotensione. Solo in casi particolarmente difficili può essere necessaria l'assunzione di farmaci.

Ciao Lorianne, normalizzare il peso corporeo (in caso di sovrappeso) e un'alimentazione povera di sale fanno diminuire la pressione arteriosa così come la rinuncia a consumare bevande alcoliche. È quindi possibile influenzare la pressione arteriosa tramite l'alimentazione.