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Lukas Hadorn

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Colonnista iMpuls

Lukas Hadorn

Lukas Hadorn (40 anni) ha due figli piccoli e, in quanto libero professionista e pendolare, può essere considerato la personificazione dello stress causato da fattori ambientali. Per questo motivo è alla costante ricerca di nuove idee nella giungla delle tecniche di rilassamento.

Gli articoli di Lukas Hadorn

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Sul fuoco troppo a lungo

Sì alle grigliate, ma nel modo giusto!

10 regole d’oro utili per evitare che durante le grigliate si liberino sostanze nocive.
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Sicurezza alimentare

Sì alla grigliata, no alle conseguenze spiacevoli

iMpuls elenca le quattro regole d’oro e fornisce consigli per grigliate sicure e sane.
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Grigliate

Distinzione dei ruoli alla griglia

Perché l’uomo griglia e la donna guarda? iMpuls tenta di dare una spiegazione.
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Rilassarsi con Lukas

Yoga Nidra in prima persona

Il nostro redattore pratica yoga in posizione sdraiata - quanto è rilassante questa tecnica?
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Rilassarsi con Lukas

Aspettare e prepararsi un tè

Se fatta come si deve, «l’ora del tè» diventa un rituale di concentrazione.
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Food-Pairing

Che bella combinazione!

Se bene associati, gli effetti benefici di alimenti differenti si rafforzano: otto associazioni perfette.
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Globalizzazione

La rivincita del chilometro zero

Compriamo prodotti regionali perché la globalizzazione ci priva dell’identità.
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Ricco di proteine

Le virtù del cottage cheese

La sua caratteristica discrezione ha reso il nostro autore un fan del cottage cheese. Scopri perché.
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Rilassarsi

L’arte del relax

Rilassarsi a dovere aiuta a risolvere i problemi del sonno. Per esempio con queste cinque tecniche.
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Rilassarsi con Lukas

Comportarsi come un ladro

Il nostro redattore si lava i denti con l'altra mano, si comporta come un ladro e trova il relax!
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Rilassarsi con Lukas

Il dolore che fa bene

Il nostro redattore è convinto che se un massaggio non è doloroso non serve a niente.
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Rilassarsi con Lukas

La ricetta del relax

Cucinare aiuta a rilassarsi e a stare in compagnia, se si sa come fare.
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Rilassarsi con Lukas

Nuova energia in un attimo

Hai 30 secondi? Vorremo proporti un esercizio che ti farà dire addio alla «tristezza di gennaio».
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Rilassarsi con Lukas

Felice come non mai

Il nostro redattore sorride alla vita quotidiana. E gli piace molto.
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Rilassarsi con Lukas

Rilassarsi con i suoni della natura

Il nostro redattore Lukas Hadorn prova un po’ di natura in scatola. Funziona per rilassarsi?
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Rilassarsi con Lukas

Training autogeno

Il nostro redattore Lukas Hadorn ascolta il suo dialogo interiore durante il training autogeno.
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Rilassarsi con Lukas

Senti come scoppietta

Rilassarsi con una candela nell’orecchio? Il nostro redattore azzarda l’esperimento su di sé.
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Rilassarsi con Lukas

Relax e realtà virtuale

Il nostro redattore si rilassa nel mondo virtuale. O almeno ci prova.
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Rilassarsi con Lukas

Massaggio con le campane tibetane: che armonia!

Il nostro autore si libera ancora una volta dei suoi pregiudizi e scopre il massaggio con le campane tibetane.
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Rilassarsi con Lukas

Album da colorare per adulti: è la fine?

Il nostro columnist Lukas Hadorn si perde nello sguardo ipnotico e variopinto di un gufo.

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Rilassarsi con Lukas

Poltrire anziché produrre

Il nostro redattore si cimenta nella raffinata arte del pisolino. Con risultati modesti.
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Rilassarsi con Lukas

Eliminare lo stress con la pressione

La digitopressione elimina stress e mal di testa? Il nostro redattore l’ha sperimentata.
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Sbadigli contro lo stress?

Il nostro redattore si rilassa sbadigliando in qualsiasi situazione.
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Che effetto fa cantare in gruppo?

Karaoke o coro: cantare in gruppo aumenta il benessere? Il nostro redattore lo ha sperimentato.
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Prove di relax

Più relax con l’ipnosi

L’ipnosi come metodo di relax? Il nostro redattore ha deciso di azzardare il tentativo.
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Rilassamento con Lukas

Scrivere bene per la pace interiore

Dipingere con pennello ad acqua giova alla propria pace interiore: la meta è la via.
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Il mio «luogo di energia»

Nel cuore del bosco

Il nostro autore si rigenera facendo jogging sul percorsovita. Soprattutto rimanendo fermo.
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Alimentazione

Colazione cinese

In Cina si attribuisce grande importanza alla colazione. Ma attenzione: rigorosamente calda.
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Allergie nei bambini

Provare invece di eliminare

Per molto tempo si è creduto che i cibi eliminati dall'alimentazione del bambino non avrebbero causato allergie nell'adulto.
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Zucchero

Lo zucchero grezzo è meglio dello zucchero raffinato?

Mangiamo 2,5 volte la quantità di zucchero raccomandata. Ecco cosa c’è da sapere sullo zucchero.
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Pillole di conoscenza

Ogni individuo è unico

Il concetto di alimentazione corretta varia da persona a persona. Anche in base ai suoi geni.
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