Dott. med Martin Denz

Ciao Christian, tutta la Svizzera è una regione a rischio per quanto riguarda le zecche, ad eccezione del Canton Ticino e del Canton Ginevra. Per la località (NPA) in cui intendi fare le escursioni consulta il sito zecken-stich.ch/risiko oppure l'app "Zecca" (https://zecke-tique-tick.ch/it/app-zecca/).
Con una vaccinazione ti puoi proteggere da un'infezione di TBE (meningoencefalite primaverile-estiva). Occorre fare tre vaccinazioni. Un richiamo è necessario solo dopo dieci anni.
Il rischio da esposizione alle zecche per ragioni professionali o nel tempo libero è così elevato che la Confederazione sta valutando seriamente di inserire la vaccinazione contro la TBE tra le vaccinazioni obbligatorie del calendario vaccinale svizzero.

Cara Petra, anche l'hotel più lussuoso non può garantire un'igiene perfetta!
Fai attenzione a bere solo bibite da bottiglie originali che stappi tu stessa e non il cameriere!
Non mangiare cibi che sono rimasti a lungo al caldo come ad esempio salse dip o insalate di ogni tipo.
Domanda anche ad altri ospiti che si trovano già da qualche tempo in albergo se hanno avuto problemi con cibi o bevande. Ciò può avere un effetto tranquillizzante.
Cara Petra, anche l'hotel più lussuoso non può garantire un'igiene perfetta!
Fai attenzione a bere solo bibite da bottiglie originali che stappi tu stessa e non il cameriere!
Non mangiare cibi che sono rimasti a lungo al caldo come ad esempio salse dip o insalate di ogni tipo.
Domanda anche ad altri ospiti che si trovano già da qualche tempo in albergo se hanno avuto problemi con cibi o bevande. Ciò può avere un effetto tranquillizzante.

Ciao Bettina, la bulimia la porti con te ovunque tu vada. Perché non domandi al tuo terapeuta se e come potresti sfruttare le vacanze come punto di partenza per un cambiamento duraturo del modo in cui ti alimenti?

In Colombia il rischio di contrarre il virus Zika è elevato. Un viaggio in tale regione viene quindi sconsigliato a tutte le donne incinte! Un soggiorno in Colombia non è pericoloso solo durante la gravidanza. Danni embrionali del nascituro per via di un contagio possono verificarsi anche 2 o 3 mesi DOPO il ritorno in Svizzera. Anche gli uomini devono fare molta attenzione, perché il virus Zika viene trasmesso tramite i rapporti sessuali! Per tale ragione bisogna utilizzare assolutamente un preservativo per un periodo di 2 mesi dopo il ritorno a casa!

Ciao Nadine, per la Croazia valgono le consuete misure igieniche da adottare in qualsiasi altro paese europeo. Fa attenzione che il tuo libretto di vaccinazione sia aggiornato e, in caso di avventure romantiche, attieniti alle regole del sesso sicuro.