Ti mostriamo come diventare un vero corridore in 3 mesi e percorrere tragitti di 6 km senza problemi. Il programma di allenamento è stato realizzato in collaborazione con Markus Ryffel nonché i medici dello sport e i fisioterapisti di Medbase.
Dal 23.4 al 29.4: ravanelli, pomodori datterini bio o mirtilli a solo 1 franco
