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Vivre plus sainement?
Coach
Notre coach en fitness, Goran Petrovic, vous présente six exercices pour renforcer la musculature de votre tronc et de vos jambes.
Cet exercice vous permet d’activer la musculature des jambes et de mobiliser les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles.
Cet exercice a pour objectif de renforcer les ligaments croisés postérieurs ainsi que les genoux.
Cet exercice prépare les genoux aux efforts. Les montées et les descentes seront ainsi plus faciles.
L’exercice pour muscler les cuisses et les fessiers. Notre coach de fitness Goran vous montre comment faire.
L’exercice parfait pour entraîner le bas du dos, les muscles antérieurs de la cuisse et les fessiers.
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