Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, insbesondere auf den Blutdruck und das Herz. Sie stärkt unsere 640 Muskeln, versorgt uns mit Energie und entspannt. Je mehr wir uns bewegen, desto mehr profitieren wir. Doch wie lässt sie sich in den Alltag integrieren? Das handhabt jeder von uns sehr unterschiedlich. Die einen haben einen Plan, die anderen schieben es gern vor sich hin. Welcher Typ bist du? Mache den ersten Schritt zur mehr Bewegung.
