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Gesünder leben?
Coach
Ballaststoffe gehören zu einer ausgewogenen Ernährung. Sie unterstützen die Verdauung und haben weitere Vorteile für den Körper. Erfahre, welche Ballaststoffe es gibt und was sie uns bringen.
Was sind Ballaststoffe genau? Wieviel soll man davon essen? Das und vieles mehr erfährst du hier.
Quinoa, Pilze & Co.: Sechs feine und saisonale Gerichte mit Nahrungsfasern warten auf Sie.
Wie gut kennst du dich mit Ballaststoffen aus? Teste dein Wissen in unserem Quiz.
Backe mit uns! Einfache und saisonale Brot-Rezepte und feine Aufstriche warten auf dich.
Probiere die YOU-Pasta. Dank viel Protein und Ballaststoffen sind sie ein idealer Energielieferant für alle, die eine Alternative zu herkömmlichen Teigwaren suchen.
Die Küche Skandinaviens ist gut und gesund. Die Rückbesinnung auf die Wurzeln zahlt sich aus.
Die Ballaststoffe im Getreide haben erstaunliche Wirkungen – nicht nur aufs Gewicht.
Wie Herz, Hirn und Darm von den Naturfasern profitieren: Das zeigen neue Studien.
Mit diesem Programm unternimmst du etwas gegen den Alarm im Darm! Du lernst, das Richtige in der passenden Menge zu essen – für ein entspanntes Leben ohne Blähungen. Ausserdem: Ganz viele Tipps und Übungen um deinen Stoffwechsel anzuregen.
Vollkornprodukte schmecken intensiv-nussig und liefern wertvolle Nahrungsfasern. Gründe genug, hier unsere besten Vollkorn-Rezepte zu entdecken.
Hier finden Sie ein schmackhaftes Alnatura Rezept zum Nachmachen: Probieren Sie unser ballaststoffreiches Birchermüesli!
23.4. bis 29.4.: Radieschen, Bio Datteltomaten oder Heidelbeeren für nur 1 Franken
