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Vuoi vivere più sano?
Coach
l nome delle diete la dice lunga. Low carb, low fat, paleo o metabolica: prescrivono tutte cosa mangiare o cosa non mangiare. La maggior parte delle diete persegue il medesimo obiettivo: la riduzione del peso corporeo.
Abbiamo raccolto vantaggi e svantaggi delle 12 diete più note e ti spieghiamo in cosa consistono.
Le diete dimagranti promettono molto, ma spesso hanno un effetto boomerang.
Le diete radicali danneggiano il corpo. Rinunciare a calorie e ad alimenti può nuocere al cervello.
Cosa ci fa ingrassare di preciso? Il dimagrimento visto da un’ottica diversa.
Vuoi raggiungere o mantenere il tuo peso forma? Al corso della Scuola Club Migros impari come fare. Apprendi inoltre a cucinare, mangiare e muoverti in modo sano.
Qual è la tua altezza?
Quanto pesi? Sinceramente.
Un’alimentazione equilibrata con tanta frutta e verdura è una delle diete più sane. Ecco a cosa fare attenzione.
È meglio fare colazione o no? Le uova devono davvero andare in frigorifero? Ecco le risposte.
Se si mangia poco o niente e si beve invece in modo mirato, allora si digiuna. Ecco le varie forme di digiuno.
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