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Minestra di miso ai germogli

  • 280
    kcal
  • 20min
  • Vegetariano
  • Senza lattosio

Pranzo o cena alla giapponese? La minestra di miso ai germogli con funghi shiitake, carote, spaghetti cinesi e uova sode è un piatto completo.

Minestra di miso ai germogli

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 4 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persone

  • 100 g
    di carote
  • 25 g
    di funghi shiitake
  • 1
    uovo
  • 3 bustine
    di zuppa di miso da 22 g
  • 4,5 dl
    di acqua
  • 100 g
    di spaghetti cinesi
  • 25 g
    di germogli di fagiolo mungo
  • 200 g
    di carote
  • 50 g
    di funghi shiitake
  • 2
    uova
  • 6 bustine
    di zuppa di miso da 22 g
  • 9 dl
    di acqua
  • 200 g
    di spaghetti cinesi
  • 50 g
    di germogli di fagiolo mungo
  • 400 g
    di carote
  • 100 g
    di funghi shiitake
  • 4
    uova
  • 12 bustine
    di zuppa di miso da 22 g
  • 1,8 l
    di acqua
  • 400 g
    di spaghetti cinesi
  • 100 g
    di germogli di fagiolo mungo
  • 500 g
    di carote
  • 125 g
    di funghi shiitake
  • 5
    uova
  • 15 bustine
    di zuppa di miso da 22 g
  • 2,25 l
    di acqua
  • 500 g
    di spaghetti cinesi
  • 125 g
    di germogli di fagiolo mungo
  • 600 g
    di carote
  • 150 g
    di funghi shiitake
  • 6
    uova
  • 18 bustine
    di zuppa di miso da 22 g
  • 2,7 l
    di acqua
  • 600 g
    di spaghetti cinesi
  • 150 g
    di germogli di fagiolo mungo

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 20.0 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Dimezzate le carote per il lungo. Tagliatele di traverso a fette di 2 mm. Tagliate gli shiitake a striscioline. Lessate le uova per ca. 10 minuti finché diventano sode. Passatele sotto l’acqua fredda, sgusciatele e tagliatele a metà.
  2. Portate a ebollizione l’acqua con la zuppa di miso. Unite le carote e gli spaghetti e fate sobbollire a fuoco medio per ca. 3 minuti. Aggiungete gli shiitake e continuate ancora per 5 minuti. Servite la minestra e guarnitela con i germogli e le uova.

Ingredienti alla tua Migros

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  • Verdura
  • Funghi
  • Uova
  • Alcol
  • Pesce
  • Grano

Valori nutritivi per persona

  • 14g
    Proteina
  • 6g
    Grassi
  • 41g
    Carboidrati
  • 280
    kcal

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