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Tecniche di rilassamento

Yoga, tai chi o qigong? Sogni a occhi aperti, esercizi per le dita o massaggi del viso? Esistono innumerevoli tecniche che possono aiutare a rilassarsi. La soluzione migliore è provarne alcune. Ti invitiamo a fare un piacevole viaggio nel mondo del relax.

Ecco cosa ti aspetta nella rubrica dedicata alle tecniche di rilassamento

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Metodi di rilassamento in pratica

Quale metodo di rilassamento è ideale per me e può aiutarmi? Il nostro esperto li prova per te.

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Meditazione

Studi dimostrano che meditare rende più felici, liberi e rilassati donando energia. Questo è ciò che conta.

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Esercizi di rilassamento

La nostra istruttrice di yoga Kimi Fiebig mostra come rilassarsi con brevi esercizi nella quotidianità.

Scopri lo yoga come tecnica di rilassamento

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