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Allenamento della forza

Con l’allenamento della forza irrobustiamo i nostri muscoli. La muscolatura è importante perché sostiene la struttura del nostro corpo ed esercita un effetto benefico sulla nostra salute. I muscoli sono in grado di condizionare l’ipertensione, le malattie cardiache, il diabete, l’osteoporosi, la depressione e il morbo di Alzheimer. Con l’età, senza allenamento muscolare, perdiamo forza e accumuliamo lipidi nel corpo. In questo dossier iMpuls ti spieghiamo come funziona un corretto allenamento della forza e a che cosa bisogna fare attenzione.

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